若い頃はちょっと食事を抜けば体重が落ちたのに、
今はがんばっても全然痩せない…。
そんなふうに感じていませんか？
実は40代になると、ホルモンバランスや代謝が変わりやすく、
これまでのダイエット法が効きにくくなることも(:_;)
さらに、腸内環境の乱れも太りやすさに関係しているんです！
便秘やお腹の張り、下腹ぽっこり…(>_<)
それ、腸の不調が原因かもしれません。
腸がうまく動かないと、老廃物を「出せない体」に。
体のめぐりが悪くなり、脂肪も燃えにくくなってしまいます。
だからこそ、40代からのダイエットは、“腸活”から始めるのがおすすめ✨
無理な食事制限よりも、腸にやさしい食事、リズムある生活、
深い呼吸や軽い運動で、腸を内側から整えることが大切です(*^-^*)
腸が元気になると、体もスッキリ動きやすくなり、代謝もアップ↑↑↑
**腸活は、自然に痩せやすい体をつくる“土台”**なんです。
がんばりすぎない“腸活ダイエット”、あなたも今日から始めてみませんか？🌿
まずは、「出せる体づくり」から。