「肌がカサつく」「最近ハリがない」
そう感じる方は、もしかすると“糖質”が足りていないのかもしれません(>_<)
糖質は太る原因と思われがちですが、
実は 「体の水分をキープする大切な栄養素」 でもあります。
たとえば…
脂質1gに対して、水分量は約1g
たんぱく質1gに対して、水分量は約1.5g
糖質1gに対して、水分量はなんと約2.7g！
糖質を減らしすぎると、体内の水分が減ってしまい、
お肌のうるおいも低下して乾燥やくすみの原因に💦
🌿腸にも“うるおい”が大切です
実は腸も、お肌と同じで“柔らかさ”がとても大事。
腸が硬くなっていると、栄養や水分をしっかり吸収できず、
せっかくの食事やサプリも十分に活かせません。
腸がふわっと柔らかく整っていると、
栄養が全身に届きやすくなり、
お肌にも自然なツヤやハリが戻ってきます✨
💆♀️腸もみで内側からうるおいをチャージ
宮崎美腸サロンanonの腸もみは、
便通改善だけでなく「腸の柔軟性」を高めるケア。
お腹の深い部分まで優しくほぐすことで、
血流やリンパの流れが整い、栄養の巡りがスムーズに✨
「スキンケアしても乾く」「体がなんだかカサつく」
そんな方は、まず“内側のうるおい”から見直してみませんか？
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