腸活やダイエットについての情報が、今は本当にあふれていますよね(>_<)
・これを食べたら痩せる
・これは腸に悪い
・○○は絶対NG！
そんな情報を見るたびに、「結局どうしたらいいの？」と、混乱してしまう方も多いかもしれません。
でも、私が大切にしているのは
「食べる・動く・寝る」このシンプルな3つ！
この３つがしっかりできていると、腸はちゃんと動いてくれます!(^^)!
そして、体も自然と整っていくんです♪
中でも、“食べる”ことは人生の楽しみそのもの(*^-^*)
私は、美味しくご飯を食べられることが、何より幸せだし、これがあるからこそ毎日頑張れると思っています☆
食事を楽しみながら、無理のない範囲で体を動かし、疲れた体をしっかり休める。
それが、本当の意味での腸活であり、健康的なカラダづくりだと思うんです。
情報に縛られすぎず、自分の体の声を大切にする(^-^)
そんな、”あなたにとってちょうどいい腸活”を、これからも一緒に見つけていきましょうね☺️