こんにちは♪
今日、お客さまから嬉しい差し入れをいただきました😊
真っ赤でつやつやの“ミニトマト”🍅
トマトは腸活にもぴったりの食材！
食物繊維が豊富で、腸内の老廃物を絡めとってスムーズな排出を助けてくれます!(^^)!
さらにリコピンは、抗酸化作用があって肌にも◎✨
なにより、こうした季節の野菜を「おいしいね」って笑顔で食べられること。
そんな小さな幸せが、心にも腸にもいい影響をくれます♪
食べ物からの“やさしい刺激”も、腸にとっては立派なケア✨
でも、便秘やお腹の張りがつらいときは、腸もみのような外からのサポートも大切です。
「最近出にくいな…」と感じたら、あなたの腸にちょっと手をかけてあげませんか？