「腸活してるのに、なんで痩せないんだろう…」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
実は、便秘があるとそれだけで“痩せにくい体”になっちゃうんです(:_;)
腸に便がたまると、腸内環境が乱れやすくなって、代謝が落ちる(>_<)
さらに、老廃物が溜まり続けることでむくみや冷え、ぽっこりお腹にもつながってしまいます！！
つまり、「出せていない＝溜め込み体質」なんです。
でも、がんばりすぎなくても大丈夫♪
まずはこの２つから始めてみてください↓↓↓
💡 朝起きたら、ぬるめのお湯をコップ一杯くいっと！
→ 腸をやさしく目覚めさせて、排便をサポート。
💡 毎朝10分、同じ時間にトイレタイムを
→ 力まずに座ることで、排便のリズムが整いやすくなります。
腸内環境が整うと、体の代謝もアップして、痩せやすい体へ近づきます(*^-^*)
「出せる体」は、ダイエットの土台づくり。
気持ちよくスッキリする毎日✨今日から始めてみませんか(^-^)