【前向きな気持ちが、腸に効く理由】
腸活というと、食事やサプリに注目が集まりがちですが、
実は「心の状態」もとっても大事！
なぜなら、腸は“こころ”と深くつながっている臓器だからです(^-^)
ストレスがあるとお腹が痛くなるように、気分の落ち込みは腸の動きにも影響してしまいます。
逆に、気持ちが前向きなときは、腸もリズムよく動きやすくなり、便通も整いやすくなるんです✨
【運動で、自然と前向きに♪】
だからこそ、腸活をするなら「運動」もおすすめ。
特別なトレーニングでなくても大丈夫。
・姿勢を整えるストレッチ
・ウォーキング
・深呼吸をしながら体をほぐす動き
など、自分のペースでできることでOKです🌿
運動をすると、脳内の“幸せホルモン”が分泌され、
自然と気分が前向きになっていきます。
それが結果として、腸のリズムを整えてくれるんです。
【腸もみ＋運動＝効果アップ！】
腸もみで腸をやさしく刺激しながら、
日常の中にちょっとした運動を取り入れることで、
心も体も、よりスッキリした状態に整っていきます♠
「最近、気持ちが沈みがち…」
「腸活してるのに、なんだかスッキリしない」
そんな方は、ちょっと体を動かすことからはじめてみてくださいね。
心地よい運動が、きっと腸を応援してくれますよ☺️✨