最近「腸活＝ダイエットにいい」と耳にすること、増えていませんか？
実際に、腸内環境を整えることで体のめぐりがよくなり、
痩せやすくなる可能性があるという研究も増えてきています(*^-^*)
でも実は、**「腸内細菌を整えれば確実に痩せる！」**というのは、
まだはっきりとは言いきれないのが現状です(>_<)
とはいえ、腸内細菌と体型・代謝の関係には、
十分すぎるほど“希望”があります✨
だからこそ、私たちが今できることはとてもシンプル☆
それは、腸にやさしい栄養バランスを整えること。
実は、痩せたいと思っている人ほど、
「カロリー不足」「炭水化物不足」になっていて、
腸内細菌が元気をなくしてしまっていることが多いんです(:_;)
体は“食べたものでできている”と言われるように、
腸もまた、あなたが日々摂る食事で大きく変わっていきます。
✅偏った食事になっていないかな？
✅糖質（ごはんやお芋など）ちゃんととれてる？
✅無理な食事制限、していない？
痩せたいときこそ、腸がよろこぶごはんを♡
無理なく、自然と代謝が整う「出せる体づくり」から始めていきましょうね🌿