腸活やダイエットの情報を探していると、どうしても
「明日から痩せる！」「これさえやればOK！」
といった最速の方法に目がいきがちです(>_<)
もちろん、短期間で変化が出るのは嬉しいこと。
ですが、その変化は同じくらいのスピードで元に戻ってしまう可能性も高いのです！
本当に大切なのは、”ずっと続く「最強の方法」”を選ぶこと✨
それは派手な方法ではなく、「地味ですが」毎日の当たり前を少しずつ変えることです。
例えば、
✔朝トイレに座る
✔エスカレーターではなく階段を使う
✔夜はスマホを早めに置く
こうした小さな習慣の積み重ねが、半年後・1年後の体と心を大きく変えてくれます。
私のサロンでは、こうした続けられる腸活・ダイエットの習慣づくりをサポートしています(*^-^*)
「今度こそ変わりたい」「リバウンドしない体をつくりたい」という方は、
ぜひ公式LINEからお気軽にお問い合わせください。