「腸活＝痩せる」と思って、
発酵食品や体に良さそうなものを頑張って取り入れていませんか？
実は、腸の状態によっては
腸活をしているつもりが、太りやすい腸をつくってしまっている
というケースも少なくありません💦
腸がかたくなっていたり、
動きが弱っている状態で栄養を入れすぎると、
消化や排出が追いつかず、
「むくみ・張り・だるさ」として体にあらわれやすくなります(*_*)
これが、いわゆる「太る腸活」です。
一方、痩せやすい腸活の基本はとてもシンプルです。
・腸が動きやすい状態をつくる
・毎日出ていても、残りやすい便をため込まない
・冷えや緊張をそのままにしない
・食事の前に、まず腸をゆるめる
腸は、整って初めて本来の働きを発揮します✨
当サロンの腸もみでは、
「何を食べるか」よりも
今の腸の状態を整えることを大切にしています(^-^)
腸が動き出すことで、
巡りが良くなり、
疲れにくさやスッキリ感を感じる方も多くいらっしゃいます。
腸活は、頑張りすぎるほど遠回りになることもあります。
今の腸に合ったケアを選ぶことが、
無理なく続く「痩せる腸活」への近道です。