「疲れているのに眠れない」
「布団に入ってもなかなか寝つけない」
そんな夜が続いていませんか？
眠れない夜は、心身にとって大きなストレス💦
朝起きてもスッキリしない、日中ぼんやりするなど、
生活リズムにも影響してしまいます(+_+)
実はその“眠れない”というお悩み、
腸のかたさや腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。
💭腸と睡眠の深い関係
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心と体のバランスに関わる大切な臓器。
ストレスや疲れ、便秘などで腸がかたくなると、
自律神経が乱れ、リラックスモードに切り替わりにくくなります。
すると、眠りに必要な“睡眠ホルモン”が出にくくなり、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしてしまうのです。
🌿腸を整えると、眠りのリズムが自然に戻る
腸が元気に動いているとき、
幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」がしっかり分泌されます✨
このセロトニンが夜になると「メラトニン」に変わり、
自然と眠りのリズムを作ってくれるのです！
つまり、腸を整えること＝睡眠の質を整えること。
腸内環境が整うことで、睡眠だけでなく便秘の改善や疲労回復にもつながります。
💤宮崎で“眠りの質”を変える腸もみ
宮崎の腸もみ専門《宮崎美腸サロンanon》では、
お腹をやさしくほぐして腸を活性化させる「腸もみ」を行っています。
腸のハリや冷えをゆるめ、
自律神経のバランスを整えながら、深いリラックス状態へ導きます☆
施術後には、
「お腹が温かくなって夜ぐっすり眠れた」
「翌朝スッキリ目覚めた」
というお声を多くいただいています。
眠れない夜が続いている方は、がんばりすぎのサインかもしれません。
お腹からリラックスして、
自然に眠れるカラダと心を取り戻しましょう🌙
宮崎で腸活・便秘改善・睡眠の質を整えるなら、
腸もみ専門《宮崎美腸サロンanon》へ🌿