腸活をしている方からよくいただく質問に、
「コーヒーはやめたほうがいいですか？」というものがあります。
確かに、カフェインには腸を刺激する作用があり、
飲みすぎると下痢や胃の不調につながることも💦
ですが、逆に 適量なら腸のぜん動を促し、
「便秘改善のサポートになる」こともあるんです✨
🍀「避ける」より「どう取り入れるか」
腸活というと「○○を食べない方がいい」と制限に目が向きがち。
でも、逆の発想で考えると、活用できるんですよ♪
例えば…↓
☑ 朝の一杯を“腸のスイッチ”として活用
☑ 飲む量を1〜2杯に抑える
☑ カフェインレスコーヒーを夜のリラックスタイムに取り入れる
こんな風に、「やめる」ではなく「上手に取り入れる」
そんな視点で取り入れると、腸も気分も心地よく続けられます(^-^)
🌿宮崎で腸もみ×腸活
腸活は、日々の食事や飲み物の選び方と、習慣。
定期的なケアの両輪で続けることが大切✨
当サロンの「腸もみ」は、
便秘改善や腸のリズムを整えるサポートにおすすめです。
腸のこわばりをやさしくほぐして、
食事や生活習慣の効果をより引き出していきましょう♪
✨便秘改善クーポンあり
ただいま【便秘改善・腸もみコース】のクーポンをご用意しています。
「腸活を始めたい」「コーヒーとの付き合い方を見直したい」という方も、ぜひチェックしてください。
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