先日の連休に、ベーグルとコーヒーをテイクアウトして、海辺で小さなドライブを楽しみました🚙✨
ただ海を眺めながら一息つくだけで、心も体もふわっと緩むのを感じます(^-^)
実は、こうした“リラックスできる時間”って、
腸活やダイエットにもとっても大切なんです。
なぜなら、腸の働きは自律神経と深く関係していて、ストレスや緊張が続くと腸の動きも乱れがちに💦
自分のための時間を意識してつくることで、
内臓のリズムも整いやすくなるんです🌿
無理なファスティングやサプリよりも、
「深呼吸できる時間」や「自分を大切に扱うこと」が、
結果的に腸内環境や代謝を整える近道になることもあります(*^-^*)
サロンでは、腸も心もゆるめるセラピーを通して、日々の“整えるきっかけ”をお届けしています♡
「なんとなく不調が続く」「便秘やぽっこりお腹が気になる」そんな方は、
まずは、自分にやさしくなれる時間を、私たちと一緒につくってみませんか？(^^)/